Początek nowego roku jest zawsze bardzo emocjonalny, pełen życzeń i planów. My też zawsze wyobrażamy sobie siebie na przestrzeni następnych 12 miesięcy, próbując ustalić, kim będziemy, gdzie będziemy i jak wykorzystamy przyszłe tygodnie.

Dopingujemy się na starcie, licząc, że starczy nam energii na długo!

Oto mantra na dobry dzień. I to niejedna, mamy ich cały zestaw!

Każda mantra powinna być przez Ciebie wypowiedziana z mocą, stanowczością i wiarą.

• Jestem wdzięczna za to, co mam.
• Akceptuję to, na co nie mam wpływu.
• Zasługuję na szczęście.
• Moje szczęście zależy ode mnie.
• Cuda zdarzają się każdego dnia.
• Mogę zrobić sobie przerwę, gdy tego potrzebuję.
• Zasługuję, by być docenioną.
• Jestem silna i zmotywowana.
• Mam czas, by robić rzeczy, które sprawiają mi przyjemność.
• Dzisiaj będzie dobry dzień.
• Przyciągam do swojego życia same dobre osoby.
• Każdy dzień to nowy początek.
• Moje uczucia się liczą.
• Kocham i doceniam swoje ciało.
• Jestem spokojna, bezpieczna i wystarczająca.
• Moi bliscy kochają mnie za to, jaka jestem.
• Nie mogę doczekać się tego, co ma nadejść.
• Jestem silna.
• Wierzę w siebie i swoje możliwości.
• Otaczam się ludźmi, z którymi jest mi dobrze.
• Tworzę szczęśliwe i pełne życie.

Na każdej z poniższych grafik jest mantra. Zapisz sobie te zdania, które najbardziej do Ciebie trafiają i pamiętaj, by codziennie powtarzać to sobie nie tylko wtedy, gdy potrzebujesz wsparcia. Ale od poniedziałku do piątku, bez względu na porę dnia. Daj sobie moc!

Która mantra jest Ci najbliższa?

Czasem wystarczy kilka sprytnych zmian, by diametralnie poprawić nastawienie dziecka do nauki i jednocześnie zatroszczyć się o jego prawidłową postawę. W tym artykule dowiesz się, jak dopasować biurko i krzesło do potrzeb Twojej pociechy, jak zorganizować jej przestrzeń do nauki oraz jak włączyć elementy zabawy i motywacji, by wspólny czas przy książkach stał się prawdziwą przygodą.

1. Nauka jako przygoda – dlaczego to tak ważne?

Dziecko z natury jest ciekawe świata – chętnie eksperymentuje, odkrywa i zadaje pytania. Niestety, niewłaściwie zorganizowana przestrzeń do nauki może szybko ostudzić jego zapał, prowadząc do frustracji i zniechęcenia. Kluczem do sukcesu jest połączenie ergonomii biurka, odpowiedniej organizacji oraz wprowadzenie elementów motywacyjnych. Dzięki temu nie tylko wspierasz zdrowy rozwój kręgosłupa malucha, ale też sprawiasz, że nauka staje się o wiele bardziej atrakcyjna.

—Ciekawostka: Dzieci znacznie chętniej siadają do zadań domowych, jeśli mają w swoim otoczeniu przyjazne, jasno określone miejsce do pracy. To sprawia, że nauka przestaje być kojarzona z chaosem czy dyskomfortem.

2. Proste rady na wielkie zmiany – jak dobrać biurko i krzesło?

Regulowana wysokość i rosnące meble

• Dzieci rosną szybciej, niż nam się wydaje, dlatego warto postawić na biurka o regulowanej wysokości. 
• Blat powinien znajdować się mniej więcej na wysokości łokci dziecka podczas siedzenia, a jego stopy powinny być stabilnie oparte o podłogę lub podnóżek.

—TIP dla rodziców: Upewnij się, że krzesło i biurko są ustawione tak, by linia wzroku dziecka trafiała na górną krawędź monitora (jeśli korzysta z komputera). Dzięki temu zmniejsza się ryzyko bólów szyi i karku.

Krzesło z podparciem lędźwiowym

• Idealnie, jeśli ma regulowane oparcie i siedzisko. W ten sposób można je dopasować do zmieniających się potrzeb dziecka. Sprawdź nasze propozycje krzeseł idealnie dostosowanych do potrzeb dzieci.
• Dziecko powinno siedzieć tak, by plecy stykały się z oparciem krzesła, a nogi były zgięte pod kątem prostym.

Dobre oświetlenie i kąt widzenia

• Lampka biurkowa powinna znajdować się z tej strony, którą dziecko nie zasłania ręką (dla praworęcznych – po lewej).
• Górna krawędź monitora (jeśli dziecko korzysta z komputera) powinna być mniej więcej na wysokości oczu, co zapobiega nadmiernemu pochylaniu się.

Krótki ruch – lepsza koncentracja

• Zachęcaj dziecko do krótkich ćwiczeń rozciągających co 30–40 minut.
• Kilka przysiadów, pajacyków czy spacer po pokoju pozwala dotlenić mózg i naładować baterie przed kolejną porcją zadań.

3. Organizacja przestrzeni – klucz do skutecznej nauki

Bałagan to wróg koncentracji. Nawet najbardziej ergonomiczne biurko nie wystarczy, jeśli maluch nie może znaleźć ołówka czy zeszytu. Oto, jak temu zapobiec:

1. Przechowywanie
   • Zainwestuj w organizery, półki i szuflady, gdzie każdy przybór ma swoje stałe miejsce.
   • Dzięki temu dziecko nie będzie tracić czasu (i nerwów) na poszukiwanie niezbędnych rzeczy.
2. Tablica inspiracji
   • Powieś w pobliżu biurka tablicę korkową lub magnetyczną.
   • Plan lekcji, naklejki, rysunki, motywujące cytaty – wszystko to może tam trafić, sprawiając, że nauka będzie kojarzyć się z kreatywnością.
3. Małe cele, duże efekty
   • Ustalajcie razem konkretne wyzwania (np. „Dziś uczymy się 10 słówek z angielskiego!”).
   • Po ukończeniu zadania celebrujcie sukces – choćby drobną nagrodą czy wspólną zabawą.
   • Dziecko zyskuje wtedy poczucie sprawczości, a nauka zaczyna przypominać ekscytującą grę.

4. Motywacja i atmosfera – jak zachęcić dziecko do nauki z uśmiechem?

Nawet najlepsze meble i porządek nie załatwią wszystkiego, jeśli zabraknie przyjaznej atmosfery. Oto kilka sprawdzonych pomysłów:

• Kącik inspiracji
  Wywieszajcie razem zdjęcia, rysunki czy cytaty, które pozytywnie nastrajają dziecko. W ten sposób jego „miejscówka do nauki” staje się czymś więcej niż tylko zwykłym biurkiem.
• Pudełko skarbów
  Dedykowane pudełko na kolorowe karteczki, naklejki czy inne drobiazgi, które urozmaicą naukę. Dziecko może ich użyć do ozdabiania notatek, a to zachęca do dalszej pracy.
• Wspólne cele i nagrody
  Zaplanujcie: „Dziś 20 minut matematyki, potem 10 minut przerwy na ulubioną piosenkę”. Konkretne wytyczne pomagają dziecku widzieć sens w wykonywanej pracy, a nagroda (nawet symboliczna) wzmacnia motywację.

—Ciekawostka: Krótka zabawa czy ulubiona piosenka po ukończeniu zadania staje się pozytywnym wzmocnieniem, dzięki któremu dziecko chętniej wróci do biurka w przyszłości.

5. Spacetronik – gdy liczy się zdrowy rozwój i komfort

Planujesz zakup ergonomicznych mebli dla dzieci? Warto przyjrzeć się ofercie marki Spacetronik:

Regulowane biurka (manualnie lub elektrycznie) – dostosujesz wysokość blatu do wzrostu dziecka, zapewniając mu optymalną prawidłową postawę.

• Ergonomiczne krzesła – wspierające naturalne krzywizny kręgosłupa. Dzięki możliwości regulacji oparcia i siedziska, posłużą na lata.
• Praktyczne akcesoria – uchwyty na monitor, organizery, lampki biurkowe – wszystko, by stworzyć dziecku komfortowy kąt do nauki, przyjazny zdrowemu kręgosłupowi.

Wybierając Spacetronik, stawiasz na wysoki standard wykonania i rozwiązania sprzyjające harmonijnemu rozwojowi dziecka – zarówno fizycznemu, jak i poznawczemu.

6. Podsumowanie: zaproś dziecko na fascynującą wyprawę w świat wiedzy

Jak sprawić, by nauka była przygodą, a nie przykrym obowiązkiem? Tajemnica tkwi w ergonomii biurka  , dobrej organizacji i przyjaznej atmosferze. Dbanie o prawidłową postawę poprzez regulowane meble, porządek wokół dziecka oraz drobne elementy zabawy sprawiają, że czas spędzony przy książkach może stać się wciągającą przygodą.

Nie zwlekaj – przyjrzyj się warunkom, w jakich Twoja pociecha spędza czas przy lekcjach. Zadbaj o wygodne, regulowane biurko   i ergonomiczne krzesło  , a także o radość z poznawania świata. Sprawdź ofertę marki Spacetronik i zaproś dziecko do wspólnej, pasjonującej wyprawy w świat wiedzy!