ZA DARMO
Change font size Change site colors contrast
Inspiracje

Kobieca mantra na dobry każdy dzień. [Zapisz je sobie!]

11 stycznia 2021 / The Mother Mag

Może na co dzień o tym nie myślisz, ale mantra jest w Twoim życiu codziennie.

Wtedy, gdy mówisz sobie, ze na pewno dasz radę. A także wtedy, gdy próbujesz zaczarować rzeczywistość, życząc sobie dobrego dnia.

Początek nowego roku jest zawsze bardzo emocjonalny, pełen życzeń i planów. My też zawsze wyobrażamy sobie siebie na przestrzeni następnych 12 miesięcy, próbując ustalić, kim będziemy, gdzie będziemy i jak wykorzystamy przyszłe tygodnie.

Dopingujemy się na starcie, licząc, że starczy nam energii na długo!

 

Oto mantra na dobry dzień. I to niejedna, mamy ich cały zestaw!

Każda mantra powinna być przez Ciebie wypowiedziana z mocą, stanowczością i wiarą.

  • Jestem wdzięczna za to, co mam.
  • Akceptuję to, na co nie mam wpływu.
  • Zasługuję na szczęście.
  • Moje szczęście zależy ode mnie.
  • Cuda zdarzają się każdego dnia.
  • Mogę zrobić sobie przerwę, gdy tego potrzebuję.
  • Zasługuję, by być docenioną.
  • Jestem silna i zmotywowana.
  • Mam czas, by robić rzeczy, które sprawiają mi przyjemność.
  • Dzisiaj będzie dobry dzień.
  • Przyciągam do swojego życia same dobre osoby.
  • Każdy dzień to nowy początek.
  • Moje uczucia się liczą.
  • Kocham i doceniam swoje ciało.
  • Jestem spokojna, bezpieczna i wystarczająca.
  • Moi bliscy kochają mnie za to, jaka jestem.
  • Nie mogę doczekać się tego, co ma nadejść.
  • Jestem silna.
  • Wierzę w siebie i swoje możliwości.
  • Otaczam się ludźmi, z którymi jest mi dobrze.
  • Tworzę szczęśliwe i pełne życie.

 

Na każdej z poniższych grafik jest mantra. Zapisz sobie te zdania, które najbardziej do Ciebie trafiają i pamiętaj, by codziennie powtarzać to sobie nie tylko wtedy, gdy potrzebujesz wsparcia. Ale od poniedziałku do piątku, bez względu na porę dnia. Daj sobie moc!

 

Która mantra jest Ci najbliższa?

Inspiracje

Co zrobić ze starym, niewykorzystanym kalendarzem?

12 stycznia 2021 / The Mother Mag

Zeszły rok minął nam błyskawicznie, nie wszystkie plany udało nam się zrealizować, niektóre tygodnie w kalendarzu z 2020 roku nie zostały nawet dotknięte długopisem - tak bardzo byliśmy zaskoczeni zmianami, których byliśmy uczestnikami.

I nagle budzimy się w nowym roku, trzymamy już nowy, świeży, czysty kalendarz, a jednocześnie wzrokiem szukamy poprzedniego, który nie został tak naprawdę przez nas do końca wykorzystany...

Czy zapisałaś do końca kalendarz na 2020 rok? Masz w szufladzie kilka notesów z zeszłorocznymi datami, które żal Ci wyrzucić, a jednak rok na okładce nie jest już aktualny?

Jeśli jesteś jedną z tych kobiet, które lubią wszelkiego rodzaju notatniki, plannery, kalendarze i inne zeszyty do robienia codziennych zapisów, ten wpis jest dla Ciebie. Zaraz zobaczysz dlaczego.

Kalendarze z datą na okładce mają swój termin ważności. A nam, fankom idei less waste, wszelkiego rodzaju pomysły na wykorzystanie przedmiotów, które zazwyczaj trafiają do kosza po sylwestrze, bardzo się podobają. Szczególnie gdy po prostu są to piękne przedmioty, z którymi mamy dobre wspomnienia, które dostałyśmy w prezencie od bliskiej osoby, w których zapisane są najprzyjemniejsze rzeczy… a które mają jeszcze wiele niewykorzystanych kart. Szkoda wyrzucać!

Zapisz sobie poniższe pomysły na to, co zrobić ze starym kalendarzem czy plannerem.

 

 

Co zrobić ze starym kalendarzem?

 

 

Mood board

Wystarczy kilka wycinków z gazet, kilka ulubionych haseł, zdjęcia z wakacji, by stworzyć inspirujący mood board.
Mood board to zapis Twojego nastroju – tego dzisiejszego, ale też tego, do którego dążysz. Tworząc taką tablicę inspiracji, dobrze nastawiasz się na kolejne dni, wypisujesz rzeczy, na których Ci zależy.

 

Dziennik wdzięczności

Jeden z popularniejszych trendów ostatnich lat i, według The Mother MAG, bardzo potrzebnych.

Dziennik wdzięczności to codzienne zapisywanie sobie rzeczy, za które dziękujesz, które zauważasz, za które jesteś wdzięczna i które chciałabyś doświadczać na co dzień. Dzięki takiej liście jesteś w stanie sobie uświadomić, ile szczęścia Cię otacza i z ilu rzeczy możesz się cieszyć.

 

Adresownik

Pamiętasz notesy z literami alfabetu, w których zapisywało się adresy i numery telefonów? Tak robili nasi rodzice, my natomiast mamy takie aplikacje w telefonie i rzadko sięgamy po papierowy notes. Ale jeśli żal Ci wyrzucić niewykorzystany do końca kalendarz z zeszłego roku, zrób z niego adresownik. Zapisz adresy swoich najbliższych – przyda się przed świętami, gdy będziesz chciała wysłać kartki z życzeniami.

 

Dziennik z podróży

Wiemy, że 2020 rok nie sprzyjał podróżowaniu, ale zostaw sobie ten pomysł na później. W niewykorzystanym notesie czy kalendarzu z zeszłego roku zapisz sobie najprzyjemniejsze momenty podróży, świetne, dopiero co odkryte kawiarnie czy knajpki, muzea, świetne punkty widokowe – co tylko przyjdzie Ci do głowy, gdy już wsiądziesz do samolotu i dotrzesz do wybranego, wymarzonego miejsca. Będzie co wspominać!

 

 

Szkicownik

Jeśli jesteś jedną z tych osób, które emocje wyrażają w rysunkach, spodoba Ci się ten pomysł. Nie wyrzucaj kalendarza z 2020 roku, wykorzystaj go do swoich szkiców, rysunków, pomysłów.

 

Zeszyt z pomysłami

Gdzie zapisać pomysły na nowe artykuły, nowe projekty? Gdzie zapisać pomysły na rozwój biznesu czy też pomysły na letnią imprezę w ogrodzie? Jeśli nie wiesz, gdzie – ze starego kalendarza zrób notes do zapisywania świetnych pomysłów, tak, by nic Ci nie umknęło. Pamiętaj, to co zapisane, ma większą szansę na realizację!

 

Plan posiłków

Czy to też jedno z Twoich postanowień noworocznych? Planowanie posiłków ma same zalety, począwszy od nieprzypadkowych, przemyślanych zakupów, skończywszy na zbilansowanych posiłkach, o których pamiętasz. Zapisywanie planów posiłków to nie tylko patent na regularne jedzenie, ale też pomoc przy codziennych zakupach – i już się nie martwisz, czy pamiętałaś o wszystkich składnikach weekendowej kolacji!

 

Notes do zapisywania zadań

Niektóre z nas korzystają z dedykowanych notesów, a niektóre zapisują codzienne zadanie byle jak i byle gdzie. Jeśli nie liczy się dla Ciebie ,,gdzie”, a jednak liczy się ,,co”, zapisuj zadania w niewykorzystanym notesie. Dzięki temu uratujesz przed koszem na śmieci całkiem pusty kalendarz czy planner.

 

Wedding Planer

Planujesz własny ślub i wesele? Nic Ci nie umknie, jeśli zrobisz szczegółowy plan, i punkt po punkcie rozpiszesz w notesie. Czy tym notesem może być kalendarz z 2019, czy 2020 roku?

 

Zeszyt z ulubionymi cytatami

Są czasem takie sytuacje, gdy słyszysz w radio zdanie, które idealnie opisuje Twoje uczucia. Lub czytasz wywiad w gazecie i nie chcesz zapomnieć mądrego cytatu. Nie zapomnisz, jeśli go zapiszesz. Spróbuj ze starego kalendarza zrobić zeszyt z mądrymi cytatami. Pod koniec roku zobaczysz, ile ich zapisałaś!

 

 

2021 rok zaczął się na dobre. Czyste nowe plannery zostały już podpisane imieniem i nazwiskiem, pierwsze plany zostały zanotowane. I świetnie, potrzeba nam kreatywnej energii, by stawić czoła nowym wyzwaniom!

A jeśli wciąż na biurku masz kalendarz z zeszłego roku, z którym ciężko Ci się rozstać, w którym masz ważne wspomnienia i notatki, wykorzystaj niezapisane kartki, robiąc z kalendarza zeszyt do przechowywania ważnych myśli czy jako dziennik wdzięczności.

Mother-Life Balance to zdecydowanie mój plan na macierzyństwo po urodzeniu drugiego dziecka.

Sylwia Luks

The Mother Mag to mój ulubiony magazyn z którego czerpię wiele porad życiowych oraz wartościowych treści!

Leszek Kledzik

The Mother Mag logo