Naszym najnowszym odkryciem są fantastyczne gry oparte na zasadach jogi i mindfulness, które nie tylko bawią, ale także uczą dzieci świadomego oddychania, koncentracji i relaksu.

Dlaczego joga i mindfulness dla dzieci?

Żyjemy w czasach pełnych presji, nie tylko dla dorosłych, ale również dla naszych pociech. Przedszkolaki i uczniowie już od najmłodszych lat stają się uczestnikami wielu zajęć dodatkowych, warsztatów i aktywności, które choć wartościowe, mogą powodować uczucie przemęczenia i stresu. Dlatego tak istotne jest nauczenie dzieci radzenia sobie z napięciem, a jednocześnie budowania zdrowych nawyków, które zostaną z nimi na całe życie. Joga i mindfulness to doskonałe metody wspierające ten proces – uczą koncentracji, uważności, ale także dbają o zdrowy rozwój ciała.

Nasze odkrycie – Kapitan Nauka

W redakcji postanowiłyśmy przyjrzeć się bliżej grom, które są jednocześnie edukacyjne, rozwijające i relaksujące. Trafiłyśmy na zestawy kart i gier od wydawnictwa Kapitan Nauka. Szybko okazało się, że to strzał w dziesiątkę, nie tylko dla dzieci, ale również dla nas, dorosłych!

Naszą szczególną uwagę przykuły karty do jogi dla dzieci. To niezwykle przyjazna i kolorowa pomoc edukacyjna, która łączy elementy ruchowe, zabawę i trening uważności. Każda karta przedstawia inną pozycję jogi, opisaną w bardzo prosty sposób, dzięki czemu nawet najmłodsze dzieci są w stanie z powodzeniem wykonać ćwiczenie.

Praktyka jogi w dziecięcym wydaniu – czy to działa?

W redakcji postanowiłyśmy przeprowadzić własny test. Zaprosiłyśmy nasze dzieci i rozpoczęłyśmy wspólne ćwiczenia z kartami do jogi. Efekt przeszedł nasze najśmielsze oczekiwania! Dzieci były zachwycone możliwością naśladowania pozycji zwierząt, roślin czy elementów natury. Przy okazji świetnej zabawy, wprowadzałyśmy wspólnie elementy ćwiczeń oddechowych i krótkiej medytacji. Ku naszemu zdziwieniu dzieci nie tylko szybko złapały rytm, ale również chętnie wracały do kart w kolejnych dniach, prosząc o więcej wspólnego czasu na macie.

Korzyści nie tylko dla dzieci

Nie można również nie zauważyć, że wspólne ćwiczenia jogi i mindfulness z dziećmi przynoszą wymierne korzyści także rodzicom. To moment, kiedy możecie razem spędzić spokojny, wartościowy czas. To chwile, które budują wzajemne relacje, pogłębiają zaufanie i dają poczucie bliskości. Ponadto sami dorośli również uczą się od dzieci spontaniczności i radości z drobnych rzeczy.

Karty i gry od Kapitana Nauki to doskonały pomysł na spędzanie czasu z dziećmi, szczególnie jeśli chcemy, by nasze pociechy uczyły się zdrowego podejścia do życia, koncentracji oraz emocjonalnej równowagi. Praktyka jogi i mindfulness to cenna inwestycja w przyszłość – zarówno dzieci, jak i całych rodzin. Gorąco polecamy spróbować!