Detoks to jedno z bardziej modnych haseł ostatnich lat. Jak przeprowadzić detoks całego organizmu, by był skuteczny?
Czujemy, że potrzebujemy oczyszczenia, chcemy, by nasz organizm odpoczął od chemii, konserwantów, barwników i wszystkiego, co obciąża naszą wątrobę. Marzymy o gładkiej cerze, mocnych paznokciach i lśniących włosach, a przede wszystkim o lepszym samopoczuciu. No i oczywiście chcemy wstawać rano z energią i zamiast czterech kaw pić tylko dwie.
Oliwa z oliwek i cytryna. Wiesz, co to połączenie może zdziałać? Szukamy wciąż sposobów na skuteczne oczyszczenie organizmu, zapominając o tym, że często proste sposoby są najlepsze.
Zanim dowiesz się, jak na wątrobę wpływa oliwa z oliwek w połączeniu ze świeżym sokiem z cytryny, kilka słów o niej. To jeden z największych ludzkich organów, a jego rolą jest między innymi zamiana pożywienia w składniki odżywcze i, co bardzo ważne, usuwanie lub hamowanie działania szkodliwych substancji, jak np. alkohol czy trujące związki, filtrowanie krwi, usprawnienie przemiany materii, produkcja oraz regulacja pracy hormonów. Teraz już wiesz, dlaczego warto zadbać o wątrobę, przymierzając się do oczyszczenia organizmu?
Oliwa zawiera tłuszcze mononienasycone, które redukują poziom cholesterolu (zarówno tego złego, jak i dobrego), jest także źródłem kwasów omega-3 i omega-6 oraz kwasu oleinowego. Spożywając oliwę z oliwek codziennie możemy nie tylko oczyścić organizm, ale też wzmocnić układ krwionośny oraz układ krążenia, gdyż oliwa zawiera przeciwutleniacze, np. tokoferole, które korzystnie wpływają na pracę serca. Cytryna natomiast to źródło witaminy C i B, ale także protein, fosforu i potasu, który jest polecany osobom cierpiącym na nadciśnienie. Ma też działanie przeciwbakteryjne.
Jak wykonać detoks z użyciem oliwy z oliwek i cytryny?
Wyciśnij sok z połowy cytryny i dodaj podobną ilość dobrej jakości oliwy z oliwek. wymieszaj i wypij na czczo, powtarzając proces przez kilka dni, aż poczujesz się lżej i zdrowiej.